Pilates
Für eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung.
Über Diana
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Als Tochter eines ehemaligen Leistungsschwimmers wurde mir die Freude an Bewegung praktisch in die Wiege gelegt. Schon früh habe ich als Schwimmerin und leidenschaftliche Sportlerin erlebt, wie viel Kraft, Energie und Ausgleich regelmäßige Bewegung schenken kann – sowohl körperlich als auch mental.
Beruflich arbeite ich als Fachberaterin bei einer Krankenkasse im Bereich Krankengeld. Gesundheit, Prävention, Rehabilitation und das Wohlbefinden von Menschen stehen deshalb seit vielen Jahren im Mittelpunkt meines beruflichen und persönlichen Lebens.
Meine erste Trainerausbildung zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) absolvierte ich bereits im Jahr 2001. Es folgten Weiterbildungen zur Sportrehatrainerin und Nordic-Walking-Trainerin. Bis zur Geburt meiner Kinder war ich nebenberuflich als Trainerin tätig. Dabei war es mir immer wichtig, Menschen für Bewegung zu begeistern und sie dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Mein Weg zu Pilates
Mehr als nur Bewegung.
Nach der Geburt meiner Tochter entdeckte ich Pilates – und war sofort begeistert.
Die Verbindung aus Kraft, Beweglichkeit, Atmung und bewusster Bewegung hat mich von Anfang an fasziniert. Über viele Jahre hinweg wurde Pilates zu einem festen Bestandteil meines Alltags und zu einer wertvollen Quelle für Ausgleich, Stabilität und innere Stärke.
Eine schwere eigene Erkrankung im Jahr 2024 hat meinen Blick auf Gesundheit noch einmal verändert und vertieft. In dieser herausfordernden Zeit habe ich selbst erlebt, wie wichtig es ist, dem eigenen Körper zuzuhören, Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln und Schritt für Schritt zurück in die Balance zu finden.
Diese Erfahrung hat mich dazu bewegt, mein Wissen weiter auszubauen und meine Leidenschaft zum Herzensprojekt zu machen.
Daher absolvierte ich die Ausbildungen zur Pilates-Trainerin, Beckenbodentrainerin und Faszientrainerin.
Meine Philosophie
Menschen dabei begleiten, wieder bei sich selbst anzukommen.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Mein Fokus liegt darauf, die innere Mitte zu stärken, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern und einen Raum zu schaffen, in dem Körper und Geist in Einklang kommen dürfen.
Ich bin überzeugt:
„Wahre Stärke entsteht nicht nur durch Kraft, sondern auch durch Balance, Achtsamkeit und die Verbindung zu sich selbst.“
Meine Schwerpunkte
Wobei ich Dich unterstütze.
Beckenboden
Für mehr Stabilität und Wohlbefinden.
Faszientraining
Für Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Balance & Gleichgewicht
Für mehr Stabilität und Körperkontrolle.
Bewusste Bewegung
Für mehr Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
Entspannung
Für Stressabbau und Regeneration.
Körpermitte stärken
Für mehr Kraft und Stabilität.
Ganzheitliches Wohlbefinden
Für mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Gemeinsam zu mehr Wohlbefinden.
Mein Ziel ist es, Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innerer Stärke zu begleiten – mit Freude, Wertschätzung und einem ganzheitlichen Blick auf Deine Gesundheit.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Diana.